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CROSSFIT是什么意思

CROSSFIT的英文原意是全面强健,包括体能,力量,爆发力,速度,协调性,柔韧性等等。

扣四费特

CrossFit有一系列的基准WOD(Workout of the Day或者 Workout Of Death),初学者可以尝试完成WOD的ABC然后再来DEF:例如,WOD的A就是 “Angie”包含:100次引体向上,100次俯卧撑,100次仰卧起坐,100次自重深蹲。根据你个人情况,数量可以变成30*4...

CrossFit这个训练系统或说是一个组织,每年会举办一次CrossFit Games,来竞争谁是地球上最强健的男人及女人(The Fittest on Earth),ESPN运动频道也有进行转播。而CrossFit也隐含了Boot Camp群体训练的概念,一群人.一起进行训练,可以在室内或...

crossfit:全面强健,包括体能、力量、爆发力、速度、协调性、柔韧性等等。

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CrossFit健身训练体系起源于美国,由Greg Glassman教练于2000年创立,发展至今已是一套十分成熟的健身体系。CrossFit健身体系是以获得特定的运动能力为目标,通过多种以自身重量、负重为主的高次数、快速、爆发力的动作增强自己的体能和运动能力...

crossfit 训练wod CROSSFIT是一种健身技术体系,它的英文原意是全面强健,包括体能,力量,爆发力,速度,协调性,柔韧性等等。 Crossfit则综合了田径,体操与举重的许多动作进行无间歇练习,这种练习方式的基本原则就是。全面的身体素质发展,...

CrossFit是一家重视人体健康维护,优化人体运动表现力的体能训练科研机构

所谓“传统健身”很含糊,这俩没可比性。一般说的健身可以包括很多东西,如有“专业人士”认为健身就是力量举与健美。而一些教练做的是“体适能训练”。CROSSFIT就是一种体适能训练体系。 那么结论也很简单,先做体测,确定训练目标,方法可以用几种,...

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