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我今年十六岁是训练空手道的 体能一般 身高一米八...

如果说按照我们咏春的练法,那就是马步练耐力

无论在比赛中还是在实战中,连续的攻击都会让敌人丧失继续战斗下去的勇气。滚打技术在任何一种武术中,滚打技术都是其中必不可少的一个内容。在自卫功夫中也是如此。因为你被敌人摔倒在地后,必须要清楚下一步应该干什么。记住!要对滚打技术非常...

所谓格斗术必备的体力是(1)柔软性(2)速度(3)力量,三种。这三种要求必须时常锻鍊使其结合成为一体。也就是说:必须注意使这三种基本体力均衡发展。为了要培养臂力及腕力而在健身院中锻鍊肌肉,倒不如利用单槓、卷藁(稻草卷靶)、及垫上运动等各种...

空手道有三个基本的运动特点,这三点又是紧密联系不时分割的。 据说空手道技术就是在适当时间和特定部位的力量的集中。 (a)出击速度,这是至关重要的。 (b)四肢和躯体肌肉的协调运动。 (C)阻击运动所能产生的能量。 这些将在论及技击技巧...

空手道是日本传统格斗术结合琉球武术唐手而形成的,起源于日本武道和琉球的唐手。 黑带(入段):体能、基本功、五本组手、平安二段、三本组手、平安初段、三本组手(正反)、平安三段、一本组手、平安四段、平安五段、铁骑初段、自由型两套、十...

都很合适

考带内容: 成人10—9级考核表: 里拳左右打(太阳穴击打),里拳脾脏打,中段外受(外格挡),中段内受(内格挡),手刀颜面打,手刀锁骨打,上段前蹴(上段前踢),横蹴下(下段足刀),前屈立三本突(拳),前屈立逆突,前屈中段前蹴(踢)+中...

建议你可以去学习散打 散打是中国武术推广时从传统武术中分离出来的实战部分,技术比较全面,没有套路,只有实战。拳脚膝都有,不过在比赛中限制用肘和擒拿等控制关节技术,可以使用摔法,可以说是一种比较全面的实战功夫。

男女生的要求都很严,体能必须从平时做起,你可以每天做一定数量,但要有进步,如第一天做10个深蹲,第二就多做一个,第三天再多做一个······

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