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少林易筋经十二式是怎样呼吸与动作配合,怎样吐纳...

人受生之初,在胞胎之内,随母呼吸,受气而成,及乎生下,一点元灵之气,聚于脐下,自为呼吸,气之呼接乎天根,气之吸接乎地根,凡人之生,唯气为先,故又名为气海。肾脏藏精之府也;肾脏者,主先天真一之气,北门锁钥之司也。而其所以为锁钥者...

初练功者,以自然呼吸为主。进入用意阶段后,随着功力水平的不断提高,逐步地将自然呼吸变为逆腹式呼吸,有意识地以吞吐配合动作的开合。开呼,要用吐意,小腹可凸;合吸,要用吞意,小腹可凹。每动一开一合,腹部一凸一凹,由此经过反复习练,...

《易筋经》是锻炼筋膜和骨膜的,属于“外练筋骨皮”。从现代医学(解剖学)角度,指锻炼人体的肌腱和韧带组织。 《洗髓经》是锻炼内功的,属于“内练一口气”,即丹田混元真气。但现代科学,对这个领域还没有探索到。 《易筋经》、《洗髓经》一外、...

你是自己练的吧。千万找个老师,天津有薛颠的后人,可以找他们学习。

我推荐一个,寂静岭系列,这游戏对一般人来说都有很大的挑战性,解迷加恐惧,操作也容易,1-4一般配置都可以玩,刚出的5配置有点高

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